Течение времени — процесс достаточно таинственный. Хотя некие начнут утверждать, что минутка продолжается 60 секунд, восприятие времени у различных людей и в различных ситуациях может резко изменяться. Время может бежать либо тянуться до бесконечности длительно. В редчайших случаях может показаться, что оно тормознуло.

Разница меж «реальным» временем, измеряемым часами и календарями и нашим своим чувством времени время от времени может быть большой. Это связано с тем, что в почти всех отношениях свое чувство времени мы формируем сами.

Измерение времени

Люди сделали надежные инструменты для измерения времени на базе циклических прогнозируемых событий, происходящих в природе — к примеру, смены денька и ночи, перехода от зимы к весне.

Мы ассоциируем эти действия с такими понятиями как денек, неделя либо год, а для того, чтоб отметить начало либо окончание этих событий, мы используем часы и календари.

Правда, у нас, оказывается, есть и внутренние часы, которые регулируют наши дневные (дневные/ночные) ритмы и позволяют нам определять длительность определенных событий. При помощи этих внутренних «часов» мы сравниваем длительность каждого последующего действия с величинами, хранящимися в памяти. На самом деле, мы формируем банк данных, в каком хранятся наши чувства таких временных отрезков как минутка, час либо денек.

То, что обычно сначала представляет собой способность нашего мозга определять недлинные отрезки времени — от минут до секунд — потом преобразуется в восприятие течения времени в протяжении всей жизни. Правда, к огорчению, наши внутренние часы не всегда работают так же точно, как истинные «внешние» часовые механизмы.

Личное восприятие времени в значимой мере находится в зависимости от степени нашей сосредоточенности, физического состояния и настроения. Приблизительно так же, как чайник, который мы караулим, «никак не закипает», нам время от времени кажется, что событие, на котором мы сосредотачиваем свое внимание, продолжается еще дольше обычного. То же самое происходит, когда нам скучно — кажется, что время тянется до бесконечности.

В других ситуациях людям кажется, что время летит осень быстро. Например, когда наше внимание не сосредоточено на чем-то одном, и мы заняты несколькими делами сразу, создается ощущение, что время бежит быстрее. Возможно, это связано с тем, что, занимаясь несколькими делами сразу, мы просто меньше обращаем внимание на то, как идет время.

На восприятие времени также влияет и эмоциональная окраска события. Когда мы испытываем негативные эмоции, например, грусть или подавленность, нам кажется, что время течет медленнее. Особенно влияет на восприятие времени страх — он замедляет наши внутренние часы, в результате чего страшное событие кажется более продолжительным. И, наоборот, когда происходят веселые и радостные события, мы чувствуем, что время пролетает в мгновение ока.

Точь-в-точь как может казаться, что время течет быстрее или медленнее зависимо от эмоционального состояния, восприятие времени может искажаться по мере старения. Люди старше 60 лет отмечают, что время по их ощущениям начинает идти с разной скоростью. Им кажется, что с каждым годом новогодние праздники мелькают все чаще и чаще, а обычные дни тянутся очень долго.

Ключевые факторы

Нарушения восприятия времени по мере старения могут быть связаны с некоторыми важными когнитивными процессами, в том числе и с тем, какое внимание мы можем уделять определенному виду деятельности, и насколько мы умеем распределять свое внимание при выполнении нескольких дел одновременно.

С годами наши способности в этих областях постепенно снижаются, что, возможно, влияет на наше субъективное восприятие времени.

И, что, видимо, еще важнее, с годами меняется и наша система ориентиров — критериев, по которым мы определяем продолжительность событий. Те воспоминания, которые накопились у нас за жизнь, позволяют создавать собственную временную шкалу.

Некоторые придерживаются идеи, что воспринимаемая продолжительность интервала времени находится в зависимости от продолжительности прожитой жизни. Согласно этой концепции, известной как «теория пропорциональности», с годами определенный временной интервал в «настоящем» кажется короче по сравнению с прожитой жизнью.

Теория пропорциональности становится интуитивно понятной, если представить, каким образом в восприятии человека, прожившего 75 лет, год походит быстрее, чем в восприятии десятилетнего ребенка. Но эта теория не может полностью объяснить наше восприятие настоящего, поскольку мы можем жить час за часом и день за днем независимо от прошлого.

Возможно, разгадка проблемы восприятия времени заключается в памяти, поскольку считается, что наше ощущение времени формируется благодаря ясности воспоминаний. Мы мысленно заглядываем в свое прошлое и, опираясь на исторические события, приходим к ощущению собственного существования во времени.

Поскольку самые четкие воспоминания, обычно, касаются событий, происходивших в годы формирования личности, другими словами, между 15 и 25 годами жизни, этот десятилетний период жизни связан с ростом воспоминаний, связанных с самооценкой и самопознанием, известных как «реминисцентный всплеск».

Возможно, что само по себе наличие такого участка памяти и служит объяснением того, почему с годами время идет быстрее — по мере старения люди больше удаляются от этого важнейшего периода своей жизни.

Точность восприятия времени может нарушаться и при наличии различных клинических заболеваний. Например, такие расстройства развития как аутизм и синдром гиперактивности с дефицитом внимания часто ассоциируются с неспособностью точно определять временные отрезки.

В преклонном возрасте такие заболевания, как болезни Альцгеймера и Паркинсона, также связаны с неспособностью точно определять продолжительность коротких интервалов времени, также с расстройствами памяти.

Можем ли мы замедлить постоянно ускоряющееся течение жизни? Возможно. Настраивать наши внутренние часы можно при помощи развития когнитивных способностей — особенно тренировки внимания и памяти. А привязать наше сознание к действительности во времени и в пространстве помогут медитация и сосредоточение. Все это, по сути, может помочь укротить бурную реку жизни и заставить ее течь неспешно и размеренно.